با مربیگری جناب آقای امید قاسم پور 

1. حرکات کششی پرتابی (Ballistic Stretching)
2. حرکات کششی پویا (Dynamic Stretching)
3. حرکات کششی فعال (Active Stretching)
4. حرکات کششی غیرفعال (Passive Stretching)
5. حرکات کششی ایستا (Static Stretching)
6. حرکات کششی ایزومتریک (Isometric Stretching)
7. حرکات کششی (PNF) (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation

مسابقات	نام و نام خانوادگی	وزن	مدال کسب شده
ساندا	ابوالفضل منوچهری	60_	طلا
ساندا	صادق رستم دخت	52_	نقره
ساندا	رمضان حسینی	56_	نقره
ساندا	هادی گنجی	56_	برنز
ساندا	مهدی سادات حسینی	65_	برنز
ساندا	جواد بوژمهرانی	60_	برنز
ساندا	امید قاسم پور	70_	برنز

مسابقات	نام ونام خانوادگی	مدال کسب شده
تالو	وحید سهرابپور	طلا
تالو	سید جلال محمدی	یک طلا و یک نقره
تالو	نادر اخلاقی	یک طلا ویک نقره
تالو	فرهاد سهرابپور	یک نقره و یک برنز
تالو	سید سجاد سجادی نسب	نقره
تالو	سجاد روحی نژاد	برنز

کسب مدالهای بدست آمده در مسابقات قهرمانی کشور درتاریخ 28/4/91در اصفهان

سبک چاچوان ووشو تیم اعزامی از شهرستان طرقبه و شاندیز 

در مسابقات تالو با 3 مدال طلا و4 نقره و 2برنز

و تیم ساندابه 1مدال طلا و 2نقره و 3 برنز دست یافتند

ضمن عرض تبریک به همه مقام اوران چاچوان ووشو وبا آرزوی موفقیت روز افزون برای

تمامی ورزشکاران چاچوان ووشو استان خراسان رضوی

مسابقات ووشو انتخابی استان خراسان در تاریخ 23/4/91 برگزار گردید

و چاچوان کاران استان با نام تیم مومن گستر توس توانستند با تلاش و کوشش فراوان

به 6 مدال طلا و 6 نقره و یک برنز دست یابند

با آرزوی سلامتی و موفقیت روز افزون برای تمامی مقام آوران و ورزشکاران

 چاچوان ووشو استان خراسان رضوی

روش‌های زیادی برای تمرین ووشوی چینی وجود دارد. سه روش اصلی عبارتند از: روتین‌های تمرین،

 نبرد تن به تن و تمارین پرورش مهارت روتین‌های ووشو شامل سری کاملی از حرکات زنجیره وار

بی وقفه است که گاهی به 100 حرکت پشت سر هم می‌رسد برای هر روتین ترکیب، ترتیب و ریتم

حرکات متفاوت است و تغییراتی هم در شدت دشواری تکنیکی تمارین به چشم می‌خورند.     

ادامه مطلب...